Chủ Nhật, 14 tháng 8, 2016

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt bạn như nám da, da khô ráp, hiện diện nhiều dấu nhăn… Với một số cách dễ làm sau đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
 
1. Luôn xoa kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng ta có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất chúng mình cần làm là dùng kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của da không bị sạm đen mà còn tránh được một vài vết nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn hãy quan tâm thường xuyên dùng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực phẩm có chất tránh oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có chức năng cần thiết trong việc ngăn chặn lão hóa của làn da. Nó có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và kìm hãm một vài ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có khả năng giữ gìn màng tế bào và giảm ung thư da hiệu nghiệm.

Xem thêm: sua ong chua royal jelly costar 1610mg

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong những loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và các loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng mình có cách bổ sung thêm dưỡng chất để ngăn chặn lão hóa da sớm. Hãy thêm một số món ăn này vào trong món ăn hàng ngày của chúng ta để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước hàng ngày

Nước là yếu tố không thể thiếu trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong các bộ phân cơ thể, làm mờ những độc tố ra bên ngoài, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Xem thêm: nhau cuu cua uc

Uống đủ nước là cách phòng ngừa lão hóa da không khó mà có kết quả tốt trông thấy

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm của da, ngăn chặn lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước mỗi ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp mỗi ngày các bộ phân cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn coi làn da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của làn da bạn phải tập lịch trình ngủ 8 tiếng một ngày để của da nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Tag: nhau thai cuu placenta

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn nên tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có biện pháp có giải pháp dùng các thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết cho da bạn không nên chà xát mạnh để tránh gây tổn thương xem làn da. Sau khi tẩy da chết xong, chúng ta cũng nên dưỡng ấm cho da bằng kem dưỡng ẩm tương thích để bảo quản làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách dễ thực hiện nhất để làm giảm vết nhăn cho da. Bạn nên thêm những nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa của làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để ngăn ngừa lão hóa da hữu hiệu.

Massage là cách không khó nhất để làm giảm vết nhăn của làn da

Bạn nên áp dụng cho da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có biện pháp dẫn đến tác hại đối với các nếp nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một số loại mặt nạ tốt nhất ngăn chặn lão hóa da mà bạn có cách luôn tin tưởng dùng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của bạn. Đây là loại mặt nạ khá dễ làm nhưng là một cách giải độc hiệu quả trông thấy vì nó có khả năng hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để ngăn chặn các vết nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì bạn cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng mình xua tan bệnh trầm cảm và đẩy lùi các nếp nhăn hiệu quả.

Xem thêm tại: mua ve may bay tu nhat ban ve viet nam

0 nhận xét:

Đăng nhận xét